Så söt!

Kollegan S, som var min handledare, stöttar mig enorm här i Ångermanland. Hon ser gärna att jag stannar i byn, om jag skulle få tillfälle. Jag kan inget annat säga att jag har underbar kollegor, men brottas med känslan att vilja flytta söder ut och framförallt jobba med "friskare" människor. Det är jobbigt, när jag vet vad jag har, men inte vad jag får!

Jag tänker tillbaka till Kalmar tiden då jag flyttade dit för jobbet skull. Cheferna var underbara, men jag saknade att ha fler kollegor, som nu och t.ex då jag jobbade på Lundsbrunn. Jag kände mig ganska ensam och har funderat om det berodde på att jag hade få kollegor? Jag är lika ensam nu, på fritiden, men jag känner mig inte ensam för det!
Så i framtiden ser jag mig på ett jobb, där jag arbetar med "friska" personer och har många härliga kollegor:D

Torsdagskärlek

Redan igår på hemvägen snöade det lite lätt, så i morse möttes jag av vit&fon nysnö. Hade tur för det var inte speciellt halt, men jag vågade inte gå min vanliga väg, för den var så moddig igår och jag tänkte då att den säkett var knölig. Kom i all fall helskinnad till jobbet och till min lycka hann det bli ljust innan jag kom fram!

På lunchen åkte vi till Österåsens hälsohem. Vi hade bokat dagen för länge sedan, men vi märkte att torsdagen inte är någon bra dag att åka dit. Som det hördes åker de som är där åker hem på tordagar, så det var ganska magert med mat (hoppas det var så, så det inte är nedskärningar). I dag fanns det bara lite morötter, paprika, sallad, tomat, gurka, champinjoner, blomkål, broccoli,  sockerärter,  potatis och pasta sallad, och 2 dressingar, förutom palsternacks pizza som vatmrätt. De brukar ha massa kreativt tillagade grönsaker, bönor och röror,  så vi hade otur, men pizzan var spännande med citronsmak :D

Ikväll var jag på bio, tittade på svenska filmen "Hallå Hallå". Hade egentligen inte råd, då jag inte har så mycket kvar av veckans budget, men det var sista dagen de visade filmen, så det fick bli en allahjärtansdagspresent till mig själv :D
Filmen handlade om kärlek&omtanke och hade en blandning av komik, allvar och sorg. Jag gillar svenska filmer och denna film roade mig mer än många andra jag sett. Se den och bli varm i hjärtat!

En vecka

Kan gå fort och denna veckan har rusat iväg!
Jag har inte gjort så värst mycket i veckan. Har tränat några gånger, jobbat och pluggat. Kom in på fortsättningskursen i beteendemedicin för sjukgymnaster, men brottas med mig själv, om jag vill plugga det eller inte. Jag förstår nyttan, men träffar så många patienter som tycker sjukgymnaster bara pratar! Pluggar däremot en kurs i fysisk aktivitet och hälsa, dock en kurs på grundnivå, men känns matnyttig.

Mitt mål var att börja träna 5 gånger i veckan nu i februari,  men under första veckan, har jag inte kommit upp i det. Jag går ju fram och tillbaka till jobbet varje dag, så jag rör på mig mer än förut och det känns bra. Kan även träna hemma, men är inte helt duktig på det!

I fredags följde jag med kolkegan S och vi hade fredagskvälls och lördagsmorgons mys. Var skönt att komma bort en stund med trevligt sällskap.

Mitten av veckan bjöd på vackert vinterväder, men nu är det bara blask :-(

Phu!

Äntligen fick jag köra träningspasset jag försökt få plats på att köra i veckor (iofs hade jag en plats för 2 veckor sedan men avbokade).
Passet var lite likt IKSU's Total training,   vi började med en kort uppvärmning och rörelseträning, sedan var det 4 stationer med 3 övningar på varje station.
1a övningen körde vi i 1 minut, 2a i 45 sek (statisk övning), 3dje övningen 30 sek, sedan vilade vi och bytte station.
2a varvet körde vi 1a övningen1 gång och sedan 3dje övningen 2 omgångar (3dje övningen var kondition).
Exempel på övningar var frivändningar med kettlebell, kasta medicinboll mot vägg, ryggresningar på boll, mountain climber med gummisnoddar runt fötterna, knäböj m.m. 

Jag blev skit trött och illamående, jag som tyckte jag gick upp i tid och åt frukost, tillräckligt långt innan passet och jag tyckte jag återhämtade mig långsamt. Men så här efteråt har jag en skön känsla i kroppen!

Jag hade jädrans tur oxå, höll på att få glasögonen krossade, de föll av när jag gjorde mountain climber (man står på alla 4a). När vi skulle byta station satt jag och försökte få av mig  gummisnoddarna hase jag glömt glasögonen på golvet och de var en hårsmån från att hamna under en sko, man ska ha tur ibland!

Middag

S och jag bjöd våra gamla korridorsgrannar på middag ikväll. Det blev en trevlig stund med lite melodifestival.
Vi anser att vi inte är några mästerkockar, men lyckades knåpa ihop fläskfile och tillbehör. Till efterrätt blev det kladdkaka och rabarberpaj från frödinge :D

I morgon blir det i äntlingen gruppträning på aquarena, ska bli spännande ovh jag ser fram emot det!
(Sen ska jag även diska).

Yes!

Om jag hade vaknat tidigare och framförallt ätit frukost tidigare hade jag ändå fått plats på träningspasset jag så gärna velat då de fått sena avbokningar.  Well well jag är inbokad nästa vecka, inte för att jag själv kunde boka in mig, utan jag fick be "killen bakom disken" och han blev ännu mer konfunderad när datorn sa att jag inte hade något abonnemang!

I alla fall så körde jag ett jäkla bra benpass och träningsvärken börjar så smått infinna sig. Sedan jag fick ont i knät har jag bara kört knäböj utan vikt, men idag vågade jag prova att köra med stången, 20kg bättre än inget! Överlycklig är jag :D körde sedan utfall i smithmaskin, benspark, leg curl och benpress, sedan kunde jag knappt gå nedför trappor (även om jag hade tränat axlar och cyklat lite innan jag gick hem). Skönt pass var det och jag är så nöjd!

Träning?

Jag blev bokad som första reserv på morgondagens träningspass. Men när jag var inne och kollade om jag fått någon plats, så fanns ingen reservplats eller bokning.
Jag gick förbi aquarena idag och frågade om jag fått någon plats, men det fanns ingen bokning. Däremot kunde, han bakom disken, se bokningshistoriken att jag hade reservplats 1, men det gick inte att boka in mig, när jag fick en plats. Någon Linda Sundell fanns som referens och han jag pratade med visste ej vem hon var och tyckte att allt var konstigt! Är hon månne någon som administrera bokningssystemet? Tycker personen kunde ha hört av sig på något sätt. Jag orkade inte disskutera om att han skulle fixa någon plats på passet, ska försöka boka in mig till nästa vecka och får träna på egen hand i morgon!