Redan måndag

Om jag ska prata väder! Fredagen bjöd på snöstorm,, på eftermiddagen hade vädret stabiliserat sig och helgen bjöd på ett underbart snötäcke och sol! Igår kväll kändes det varmare och på kvällskvisten var det 7 plusgrader och det började blåsa någåt fasligt. Detta resulterade i isgata i morse, men glädjande nog, var trottoarerna relativt isfria ikväll, men fy vad grått och trist! Varför kunde det inte fått varit ca 5 minus och snömys ett tag?

I helgen besökte  jag och gamla korridorsgrannen en outlet som finns i utkanten av byn. Jag har tänkt gå dit många gånger, men det har inte blivit av och jag vet inte direkt om jag känner något behov att återvända.

Förutom en hel del promenader i solen gick jag till gymmet igår. Körde ett snabbt ben och axel pass som ger sig till känna i ffa axlarna idag :D

Äntligen fredag

Veckan har bestått av sömn, plugg, plugg, jobb, promenad, plugg och plugg. Jag kom in som reserv på lursen jag pluggar och missade de 2 första veckorna, så istället för att ha 5 veckor att skriva en uppgift på fick jag 3 veckor (gud vad jag tjatar och jag är inte ensam att missa veckor). Jag frågade om jag fick dispens,  men inte då, utan vi skulle ta igen 40 tim plugg på 3 veckor, jippi! Well inlämning var igår och visst skickade jag in uppgiften, men jag lär knappast bli godkänd, är det bättre så än att hinna göra ordentligt från början? Jag är lite sur! Lika sur är jag över vädret, ok idag har det snöat hela dagen, men tidigare i veckan töade det på dagen, frös till på kvällen och på morgonen var det nysnö på isen. Inte kul och för första gången, sedan jag flyttade 45 min gångväg från jobbet, tog jag bussen till jobbet i tisdags.

Nog av tjat! Jag åt nyss godmiddag, stekt potatis, babyspenat, rödlök, avocado, vitlöksdressing och halloumi, Mums!
Jag ligger och undrar om jag glömde stoppa tillbaka mina älgstekar i frysen eller om de ligger framme på bänken på jobbet, får gå dit i morgon och kolla.
Får se om jag tränar på söndag, det var ett tag sedan, men jag har ju gått 8, 5 45 minuters promenader, så jag har ju rört på mig och fått frisk luft :D

Så söt!

Kollegan S, som var min handledare, stöttar mig enorm här i Ångermanland. Hon ser gärna att jag stannar i byn, om jag skulle få tillfälle. Jag kan inget annat säga att jag har underbar kollegor, men brottas med känslan att vilja flytta söder ut och framförallt jobba med "friskare" människor. Det är jobbigt, när jag vet vad jag har, men inte vad jag får!

Jag tänker tillbaka till Kalmar tiden då jag flyttade dit för jobbet skull. Cheferna var underbara, men jag saknade att ha fler kollegor, som nu och t.ex då jag jobbade på Lundsbrunn. Jag kände mig ganska ensam och har funderat om det berodde på att jag hade få kollegor? Jag är lika ensam nu, på fritiden, men jag känner mig inte ensam för det!
Så i framtiden ser jag mig på ett jobb, där jag arbetar med "friska" personer och har många härliga kollegor:D

Torsdagskärlek

Redan igår på hemvägen snöade det lite lätt, så i morse möttes jag av vit&fon nysnö. Hade tur för det var inte speciellt halt, men jag vågade inte gå min vanliga väg, för den var så moddig igår och jag tänkte då att den säkett var knölig. Kom i all fall helskinnad till jobbet och till min lycka hann det bli ljust innan jag kom fram!

På lunchen åkte vi till Österåsens hälsohem. Vi hade bokat dagen för länge sedan, men vi märkte att torsdagen inte är någon bra dag att åka dit. Som det hördes åker de som är där åker hem på tordagar, så det var ganska magert med mat (hoppas det var så, så det inte är nedskärningar). I dag fanns det bara lite morötter, paprika, sallad, tomat, gurka, champinjoner, blomkål, broccoli,  sockerärter,  potatis och pasta sallad, och 2 dressingar, förutom palsternacks pizza som vatmrätt. De brukar ha massa kreativt tillagade grönsaker, bönor och röror,  så vi hade otur, men pizzan var spännande med citronsmak :D

Ikväll var jag på bio, tittade på svenska filmen "Hallå Hallå". Hade egentligen inte råd, då jag inte har så mycket kvar av veckans budget, men det var sista dagen de visade filmen, så det fick bli en allahjärtansdagspresent till mig själv :D
Filmen handlade om kärlek&omtanke och hade en blandning av komik, allvar och sorg. Jag gillar svenska filmer och denna film roade mig mer än många andra jag sett. Se den och bli varm i hjärtat!

En vecka

Kan gå fort och denna veckan har rusat iväg!
Jag har inte gjort så värst mycket i veckan. Har tränat några gånger, jobbat och pluggat. Kom in på fortsättningskursen i beteendemedicin för sjukgymnaster, men brottas med mig själv, om jag vill plugga det eller inte. Jag förstår nyttan, men träffar så många patienter som tycker sjukgymnaster bara pratar! Pluggar däremot en kurs i fysisk aktivitet och hälsa, dock en kurs på grundnivå, men känns matnyttig.

Mitt mål var att börja träna 5 gånger i veckan nu i februari,  men under första veckan, har jag inte kommit upp i det. Jag går ju fram och tillbaka till jobbet varje dag, så jag rör på mig mer än förut och det känns bra. Kan även träna hemma, men är inte helt duktig på det!

I fredags följde jag med kolkegan S och vi hade fredagskvälls och lördagsmorgons mys. Var skönt att komma bort en stund med trevligt sällskap.

Mitten av veckan bjöd på vackert vinterväder, men nu är det bara blask :-(

Phu!

Äntligen fick jag köra träningspasset jag försökt få plats på att köra i veckor (iofs hade jag en plats för 2 veckor sedan men avbokade).
Passet var lite likt IKSU's Total training,   vi började med en kort uppvärmning och rörelseträning, sedan var det 4 stationer med 3 övningar på varje station.
1a övningen körde vi i 1 minut, 2a i 45 sek (statisk övning), 3dje övningen 30 sek, sedan vilade vi och bytte station.
2a varvet körde vi 1a övningen1 gång och sedan 3dje övningen 2 omgångar (3dje övningen var kondition).
Exempel på övningar var frivändningar med kettlebell, kasta medicinboll mot vägg, ryggresningar på boll, mountain climber med gummisnoddar runt fötterna, knäböj m.m. 

Jag blev skit trött och illamående, jag som tyckte jag gick upp i tid och åt frukost, tillräckligt långt innan passet och jag tyckte jag återhämtade mig långsamt. Men så här efteråt har jag en skön känsla i kroppen!

Jag hade jädrans tur oxå, höll på att få glasögonen krossade, de föll av när jag gjorde mountain climber (man står på alla 4a). När vi skulle byta station satt jag och försökte få av mig  gummisnoddarna hase jag glömt glasögonen på golvet och de var en hårsmån från att hamna under en sko, man ska ha tur ibland!

Middag

S och jag bjöd våra gamla korridorsgrannar på middag ikväll. Det blev en trevlig stund med lite melodifestival.
Vi anser att vi inte är några mästerkockar, men lyckades knåpa ihop fläskfile och tillbehör. Till efterrätt blev det kladdkaka och rabarberpaj från frödinge :D

I morgon blir det i äntlingen gruppträning på aquarena, ska bli spännande ovh jag ser fram emot det!
(Sen ska jag även diska).