Idag flexade jag ut tidigare för att gå på laserbehandling för mitt knä och så gick jag och träffade en ortopedtekniker för att fixa sulor för att hela min ena häl.
Det är tredje gången jag beställer sulor från grunden (de blir billigare om man inte gör avjutning varje gång) och det är första gången jag har en god känsla att sulorna kommer bli bra.
Första gången jag beställde sulor gjorde jag dem för det var så mycket snack om människor som pronerar, att insidan av foten faller in, och det gör jag. Jag kommer inte ihåg hur avgjutningen gjordes då. Jag hade nog inga direkta problem och jag trivdes aldrig med sulorna.
Andra gången jag gjorde sulor var när jag flyttade upp till Umeå och jag tror jag hade ont i ena hälen då.
Men i de sulorna pronerade jag ännu mer, fick ont i båda hälsenorna och nötte hål på insidan av hälkapporna på några veckor.
Som sagt denna gången har jag en bra känsla att sulorna kommer passa och att min häl kommer må bättre. Eftersom jag promenerar mycket är det viktigt att mina fötter mår bra, så jag hoppas på det bästa :D
I måndags morse vaknade jag kallsvettig och illamående när väckarklockan ringde. Det blev inget jobb utan jag vändandes ut och in på tarmarna fram till eftermiddagen. Urk, inget roligt! Jag har inte levererat något sedan 16 tiden igår, så i morgon ska jag till jobbet igen.
Eftersom jag sällan är sjuk blev jag lite nojjig och tänkte att jag hade alla möjliga sjukdomar, där häftiga kräkningar kan ingå i sjukdomsbilden, och jag hoppas det bara var magsjuka :D
Nu har björklöven börjat slå ut, även här i Sollefteå. Igår var björkarna helt gula då hanhängena började slå ut och skicka iväg all pollen.
Jag tittar på "mitt i naturen" och funderar för mig själv om jag pratar så passionerat om saker, inom mitt yrke eller annat, som de gör. Jag kan tänka mig att jag pratar passionerat om Nya Zeeland och, förut, om styrkelyft, men annars har jag nog inte mycket som får mig känna så. Nu när jag tänker på det, känner jag mig tråkig, även om inte jag har tråkigt :D
Kanske dags att skaffa mig en passionerad hobby!
Fick mail i torsdags från Ladok, universitet/högskolornas betygsdatabas, att jag klarat tentan, jag gjorde den 28e februari. Inget besked från lärarna utan bara detta mail, så då är jag godkänd på 4,5 hp av 7,5, kan undra när jag får svar om jag är godkänd på rapporten jag fick komplettera. Surt är det om jag inte blir godkänd på rapporten, minns inte om man kunde "tenta om" den som vanliga tentan.
Snart är jag hemma igen efter lite ledighet i hembyn. Har mest tagit det lungt och prioriterat att umgåtts med gudbarnen, men jag hann ändå med ett besök i stan och träffade gamla gymnasiekompisen och gamla kollegor.
Är nere i hemtrakten och här har våren kommit lite längre än i Sollefteå, framförallt är åkrarna/ängarna grönare, och så har jag sett mina första små skira björklöv :D
Vi har firat mitt gudbarn A i dagarna 2, igår med kinamat och idag med tårta, 11år fyller han idag, tiden rusar iväg!
Han var bara 2 år när jag flyttade från Östergötland, men vi har ändå en speciell kontakt :D Stort grattis!
Dagen har bjudit på finväder från morgon till kväll, härligt att promenera i solskenet!
Idag följde jag med på långlunch på stans restaurang och livsmedels program på GB skolan. GB skolan är stans äldsta gymnasieskolan och startade 1971.
1991 när jag var 17 år (året jag fyllde 18) gick jag ut gymnasiet, hade gått livmedelsteknisk linje storhushåll och restaurang, och drömde om att jobba på Österåsens hälsohem.
Jag sökte ett 3e gynasieår, special och hälsokost, just på GB skolan här i Sollefteå. Och för er som inte vet, så är Österåsens hälsohem, här i skogen, så min dröm var att komma hit redan för 23 år sedan! Hur det gick vet vi väl, att jag kom aldrig in på det 3e året och förverkliga aldrig just den drömmen, men jag är ju i alla fall här nu :D
Oj, har det gått en hel vecka sedan sist!
Idag vaknade jag sträv i halsen och ordentlig huvudvärk. Dagen har furflutit i sakta mak och jag har inte blivit "sjukare", men jag skippade träningen och tog en fika istället (jag som inte rekommendera att göda bacillerna med socker...leva som man lär???).
I lördags var jag på inflyttningsfest hos en kollega till gamla korridorsgrannen S. De som känner mig vet att jag inte är helt bekväm när det gäller att mingla och träffa nya människor. Jag hade en riktigt trevlig kväll och det berodde dels på att vi spelade olika spel, vilket innebar att jag inte behövde komma på "intressanta" saker att språka om, utan genom spelet glöt snacket på. Självklart pratade jag då vi inte spelade, men de som tror att människor ovanför Stockholm inte pratar mycket, NI har fel, vilken tur för mig :D
Förra veckan sträckte jag mig i ena vaden, men peppar, peppar, så var det inte så illa. Idag körde jag stationsintervallspasset igen och det är ju så underbart roligt och skönt att pressa sig lite extra. Även om jag kör hårt med styrketräning med superset så blir det inte samma trötthet som med blandningen styrka/kondition.
Det är ganska många hoppövningar och, än så länge, kan jag inte hålla magmusklerna, då bukfettet hoppar, så det gör jädrans ont. Jag testade att hoppa samtidigt som jag gör en crunch, men det var svårt, så på sista hoppövningen körde jag en sprint, för då får jag inte lika ont. Jobbigt var det och instruktörerna peppade mig rejält och skrek mitt namn, som om jag var ensam i gruppen, man kan ju undra vad de andra tänkte!
I fredags hade jag tenta, det är skönt att vara klar, även om jag möjligen får omtenta. Jag har hur mycket tid som helst att plugga, men nu har jag inte haft lust alls, och då går det sällan bra.
Jag gjorde tentan på nätet och visste att det var en blanding av kryssfrågor och frågor med skrivna svar, men inte hur många av varje. Man kunde inte gå tillbaka och fortsätta svara på frågor efter att ha funderat, som man kan på en vanlig tenta. Efter att jag hade svarat på en kryssfråga och en skrivfråga hade det gått 30 min av 2h och blev ordentligt stressad, hur många skriftliga frågor fanns det?
Jag hoppas jag klarade mig annars är det omtenta i juni och då vet jag ungefär hur tentan är upplagd och slippa bli lika stressad!
I morse väcktes jag ur mitt drömmande, under morgonpromenaden, av lätet av 2 fåglar. Jag vet inte om det var tranor eller sångsvanar? Bilden jag tog ger inget svar, då fåglarna knappt syns :D
Vi håller på med en kartläggning över våra arbetsuppgifter på jobbet och då ingår det enskilda samtal med en beteendevetare. Det var ett intressant samtal och min ambivalens över mitt yrkesval framkom tydligt. Han frågade mig vilket som var mitt drömyrke och jag kunde inte säga något annat än att arbeta med hälsa och träning (men så har jag mina fördomar om mig som tjock och jobba inom den branschen).
I morgon går en kollega på mammaledigt och det kommer bli tystare och tråkigt utan henne. Hon är en riktig glädjespridare, hon är alltid glad och jag gillar henne verkligen.
Idag bjöd kollegan, som ska gå på mammaledigt, på fika, då hon fyllde år igår och ska sluta i morgon. Och så har vi en student som slutar i morgon och hon bjöd oxå på fika idag. Till råga på allt hade andra kollegor fixat en hemmagjord glassbomb till kollegan som ska gå "hem". Komiskt nog skulle alla egenligen bjuda på fika i morgon, men så antydde jag till studenten att hon kunde bjuda på fika idag, för att sprida ut fikat lite och så slutade det med fikabuffé idag istället :D
Idag på stationsträningen blev jag peppad av instruktören och aj, så brände det till i min ena vad! Grrrr.... fortsatte träna, men gjorde inga hopp. Det gjorde lite ont på promenaden hem, men jag hoppas det inte är någon större fara. Har "peppar, peppar" aldrig skadat mig mer än någon större sträckning och hoppas jag kan gå ordentligt i morgon!
Jag är så glad att jag har flyttat lagom promenadavstånd från jobbet och att jag får mig underbara morgonpromenader. De är så stärkande för både kropp&själ att jag är bara blir lycklig. Självklart kan jag svära lite tyst om vädret är kasst, men gör det när allt kommer omkring. Idag gick jag stundtals nästan dubbelvikt för det blåste så mycket och jag var helt slut och smått yr när jag kom till jobbet, men det glömde jag snart, när dagen körde igång :D
Idag flexade jag ut från jobbet runt kl14 och gick ut i det varma, soliga vädret. Jag gick ner på stan och gick till favorit fiket. Inte enbart för att fika utan för att plugga, jag har en komplettering på inlämningsuppgiften, jag tidigare nämt, och så har jag tenta om en vecka.
Förutom plugg, så blir helgen lugn, så jag har ingen ursäkt att inte plugga. Hoppas få till ett träningspass, måste träna mina axlar, som är lite krassliga.
Är det fler än jag som har fått vinter igen? Igår hade vi strålande morgonväder, men det hade nog snöat rejält dagen innan. Idag har det snöat hela dagen och vi har nu fått ca 10 cm ny tung blötsnö, känns som den första blötsnön för i vinter. Sammanlagt har vi nog fått 2 dm snö och nu är det 0 gradigt, varför kan det inte få vara runt minus 5?
I tisdags tränade jag stationsträning, en klassiker 30 sek arbete och 15 sekunders vila, jag tyckte ledaren valt svåra/jobbiga övningar, men jag ser utvecklingspotentialen, jobbigt men skönt efteråt :D
Jag blir rödblossig om ena örat/ansiktshalva ibland. Jag har länge sagt att det händer när jag är låg i blodsockret, jag vet att det låter knasigt, men jag vet ju om det var länge sedan jag åt, när det händer.
Idag hände det igen och jag bad en sköterska kolla om min teori stämde (jo jag vet 1 gång är ingen gång). Jag låg inte jättelågt, men 4,3, så kanske stämmer min teori, men HUR i fridens namn uppstår rödblossigheten av lågt blodsocker?
Vad är ett naturligt blodsocker och 3h efter måltid borde jag ha högre? Hade ätit potatis, morötter, kött och gräddsås. Borde jag kolla upp mig?
Igår åt jag middag med en gammal kursare och det var en trevlig stund. Det var kul att utbyta erfarenheter, prata om framtiden och skvallra lite om de andra från klassen (inte för någon av oss har någon större kontakt med någon, men tack fb!).
I morgon blir det middag i min gamla korridor med yrvädret S. Ska bli spännande och se vad som bjuds, då jag är så "kräsen" (sägs det).
Det är många som visat bilder på glödande himmel, de senaste dagarna, så här kommer min version.
Vad har hänt sedan sist? Nja, inte så mycket, har mest jobbat och sovit.... Nu ska jag på melodifestivalshäng.
Här om dagen när jag gick hem från jobbet blev jag nerskvätt av en lastbil. Har inte blivit nedskvätt så många gånger, miss bara en gång i hembyn då en bil åkte ner i en grop och skvätte till. Det var inget i jämförelse med detta! Tänk dig en 5 meter lång vattenpöl, du har gått förbi halva pölen och hör en bil komma. Bilen har inget möte så du kalkylerar att bilen väjer för pölen, men går ändå så långt från pölen du kan.
När du går där lungt invaggad i din falska förhoppning, att lastbilen väjer, översköljs du av en 2 meter hög våg av vatten, tror du man hinner se regskylten då? Brrr vilken blandad känsla av ilska och "skylldigsjälv" skratt med vatten i örat det blev! Tack och hej leverpastej :D
Dagen kunde inte börja bättre, nybakta semlor, mums! :D
Jag var på en obduktion för över ett år sedan och sedan dess har det dött många patienter, men jag har aldrig varit med om något dödsfall, förrän idag. Och ärligt vet jag inte om patienten var död, jag tyckte jag kände pulsen, men jag kanske bara inbillade mig! I alla fall, jag kallade på ssk och läkare och sedan hörde jag att patienten hade dött.
Om nu patienten dog vid min sida kan jag säga att sista stunden var lugn och fin. Jag pratade med patienten, strök över patientens kind och höll patientens hand, i mitt försök att väcka och ta patientens puls.
Minns ett samtal vi hade om det goda livet som patienten hade levt. Det känns även skönt att patienten var så tacksam och nöjd över omvårdnaden patienten fått hos oss.
 |
| Innan fredagens fest |
 |
| Nysnaggad |
Om jag ska prata väder! Fredagen bjöd på snöstorm,, på eftermiddagen hade vädret stabiliserat sig och helgen bjöd på ett underbart snötäcke och sol! Igår kväll kändes det varmare och på kvällskvisten var det 7 plusgrader och det började blåsa någåt fasligt. Detta resulterade i isgata i morse, men glädjande nog, var trottoarerna relativt isfria ikväll, men fy vad grått och trist! Varför kunde det inte fått varit ca 5 minus och snömys ett tag?
I helgen besökte jag och gamla korridorsgrannen en outlet som finns i utkanten av byn. Jag har tänkt gå dit många gånger, men det har inte blivit av och jag vet inte direkt om jag känner något behov att återvända.
Förutom en hel del promenader i solen gick jag till gymmet igår. Körde ett snabbt ben och axel pass som ger sig till känna i ffa axlarna idag :D
Veckan har bestått av sömn, plugg, plugg, jobb, promenad, plugg och plugg. Jag kom in som reserv på lursen jag pluggar och missade de 2 första veckorna, så istället för att ha 5 veckor att skriva en uppgift på fick jag 3 veckor (gud vad jag tjatar och jag är inte ensam att missa veckor). Jag frågade om jag fick dispens, men inte då, utan vi skulle ta igen 40 tim plugg på 3 veckor, jippi! Well inlämning var igår och visst skickade jag in uppgiften, men jag lär knappast bli godkänd, är det bättre så än att hinna göra ordentligt från början? Jag är lite sur! Lika sur är jag över vädret, ok idag har det snöat hela dagen, men tidigare i veckan töade det på dagen, frös till på kvällen och på morgonen var det nysnö på isen. Inte kul och för första gången, sedan jag flyttade 45 min gångväg från jobbet, tog jag bussen till jobbet i tisdags.
Nog av tjat! Jag åt nyss godmiddag, stekt potatis, babyspenat, rödlök, avocado, vitlöksdressing och halloumi, Mums!
Jag ligger och undrar om jag glömde stoppa tillbaka mina älgstekar i frysen eller om de ligger framme på bänken på jobbet, får gå dit i morgon och kolla.
Får se om jag tränar på söndag, det var ett tag sedan, men jag har ju gått 8, 5 45 minuters promenader, så jag har ju rört på mig och fått frisk luft :D
Kollegan S, som var min handledare, stöttar mig enorm här i Ångermanland. Hon ser gärna att jag stannar i byn, om jag skulle få tillfälle. Jag kan inget annat säga att jag har underbar kollegor, men brottas med känslan att vilja flytta söder ut och framförallt jobba med "friskare" människor. Det är jobbigt, när jag vet vad jag har, men inte vad jag får!
Jag tänker tillbaka till Kalmar tiden då jag flyttade dit för jobbet skull. Cheferna var underbara, men jag saknade att ha fler kollegor, som nu och t.ex då jag jobbade på Lundsbrunn. Jag kände mig ganska ensam och har funderat om det berodde på att jag hade få kollegor? Jag är lika ensam nu, på fritiden, men jag känner mig inte ensam för det!
Så i framtiden ser jag mig på ett jobb, där jag arbetar med "friska" personer och har många härliga kollegor:D
Redan igår på hemvägen snöade det lite lätt, så i morse möttes jag av vit&fon nysnö. Hade tur för det var inte speciellt halt, men jag vågade inte gå min vanliga väg, för den var så moddig igår och jag tänkte då att den säkett var knölig. Kom i all fall helskinnad till jobbet och till min lycka hann det bli ljust innan jag kom fram!
På lunchen åkte vi till Österåsens hälsohem. Vi hade bokat dagen för länge sedan, men vi märkte att torsdagen inte är någon bra dag att åka dit. Som det hördes åker de som är där åker hem på tordagar, så det var ganska magert med mat (hoppas det var så, så det inte är nedskärningar). I dag fanns det bara lite morötter, paprika, sallad, tomat, gurka, champinjoner, blomkål, broccoli, sockerärter, potatis och pasta sallad, och 2 dressingar, förutom palsternacks pizza som vatmrätt. De brukar ha massa kreativt tillagade grönsaker, bönor och röror, så vi hade otur, men pizzan var spännande med citronsmak :D
Ikväll var jag på bio, tittade på svenska filmen "Hallå Hallå". Hade egentligen inte råd, då jag inte har så mycket kvar av veckans budget, men det var sista dagen de visade filmen, så det fick bli en allahjärtansdagspresent till mig själv :D
Filmen handlade om kärlek&omtanke och hade en blandning av komik, allvar och sorg. Jag gillar svenska filmer och denna film roade mig mer än många andra jag sett. Se den och bli varm i hjärtat!
Kan gå fort och denna veckan har rusat iväg!
Jag har inte gjort så värst mycket i veckan. Har tränat några gånger, jobbat och pluggat. Kom in på fortsättningskursen i beteendemedicin för sjukgymnaster, men brottas med mig själv, om jag vill plugga det eller inte. Jag förstår nyttan, men träffar så många patienter som tycker sjukgymnaster bara pratar! Pluggar däremot en kurs i fysisk aktivitet och hälsa, dock en kurs på grundnivå, men känns matnyttig.
Mitt mål var att börja träna 5 gånger i veckan nu i februari, men under första veckan, har jag inte kommit upp i det. Jag går ju fram och tillbaka till jobbet varje dag, så jag rör på mig mer än förut och det känns bra. Kan även träna hemma, men är inte helt duktig på det!
I fredags följde jag med kolkegan S och vi hade fredagskvälls och lördagsmorgons mys. Var skönt att komma bort en stund med trevligt sällskap.
Mitten av veckan bjöd på vackert vinterväder, men nu är det bara blask :-(
Äntligen fick jag köra träningspasset jag försökt få plats på att köra i veckor (iofs hade jag en plats för 2 veckor sedan men avbokade).
Passet var lite likt IKSU's Total training, vi började med en kort uppvärmning och rörelseträning, sedan var det 4 stationer med 3 övningar på varje station.
1a övningen körde vi i 1 minut, 2a i 45 sek (statisk övning), 3dje övningen 30 sek, sedan vilade vi och bytte station.
2a varvet körde vi 1a övningen1 gång och sedan 3dje övningen 2 omgångar (3dje övningen var kondition).
Exempel på övningar var frivändningar med kettlebell, kasta medicinboll mot vägg, ryggresningar på boll, mountain climber med gummisnoddar runt fötterna, knäböj m.m.
Jag blev skit trött och illamående, jag som tyckte jag gick upp i tid och åt frukost, tillräckligt långt innan passet och jag tyckte jag återhämtade mig långsamt. Men så här efteråt har jag en skön känsla i kroppen!
Jag hade jädrans tur oxå, höll på att få glasögonen krossade, de föll av när jag gjorde mountain climber (man står på alla 4a). När vi skulle byta station satt jag och försökte få av mig gummisnoddarna hase jag glömt glasögonen på golvet och de var en hårsmån från att hamna under en sko, man ska ha tur ibland!
S och jag bjöd våra gamla korridorsgrannar på middag ikväll. Det blev en trevlig stund med lite melodifestival.
Vi anser att vi inte är några mästerkockar, men lyckades knåpa ihop fläskfile och tillbehör. Till efterrätt blev det kladdkaka och rabarberpaj från frödinge :D
I morgon blir det i äntlingen gruppträning på aquarena, ska bli spännande ovh jag ser fram emot det!
(Sen ska jag även diska).
Om jag hade vaknat tidigare och framförallt ätit frukost tidigare hade jag ändå fått plats på träningspasset jag så gärna velat då de fått sena avbokningar. Well well jag är inbokad nästa vecka, inte för att jag själv kunde boka in mig, utan jag fick be "killen bakom disken" och han blev ännu mer konfunderad när datorn sa att jag inte hade något abonnemang!
I alla fall så körde jag ett jäkla bra benpass och träningsvärken börjar så smått infinna sig. Sedan jag fick ont i knät har jag bara kört knäböj utan vikt, men idag vågade jag prova att köra med stången, 20kg bättre än inget! Överlycklig är jag :D körde sedan utfall i smithmaskin, benspark, leg curl och benpress, sedan kunde jag knappt gå nedför trappor (även om jag hade tränat axlar och cyklat lite innan jag gick hem). Skönt pass var det och jag är så nöjd!
Jag blev bokad som första reserv på morgondagens träningspass. Men när jag var inne och kollade om jag fått någon plats, så fanns ingen reservplats eller bokning.
Jag gick förbi aquarena idag och frågade om jag fått någon plats, men det fanns ingen bokning. Däremot kunde, han bakom disken, se bokningshistoriken att jag hade reservplats 1, men det gick inte att boka in mig, när jag fick en plats. Någon Linda Sundell fanns som referens och han jag pratade med visste ej vem hon var och tyckte att allt var konstigt! Är hon månne någon som administrera bokningssystemet? Tycker personen kunde ha hört av sig på något sätt. Jag orkade inte disskutera om att han skulle fixa någon plats på passet, ska försöka boka in mig till nästa vecka och får träna på egen hand i morgon!
I helgen skulle jag vara social, men så blev det inte! Jag skulle träna igår, men vaknade upp och var kärv i halsen, så jag avbokade. Nya tag till helgen :D
Vad jag verkligen fick gjort var att jag laga matlådor på löpande band, det känns bra! (Och så fångade jag några vinterögonblick med kameran).
Här om morgonen var månen hur stor som helst och lite gul i färgen, kollegans dotter tyckte verkligen den såg ut som en ost, vilket även jag tänkte när jag gick gatan fram. Jag skulle fotografera den, bara jag kommit upp för backen, såg framför mig den perfekta bilden utan gatlyktor, men vad händer? Älven slukade månen och den försvann! Ni får hålla till godo med några andra flummig månbilder :D
Tycker veckan varit lång och äntligen är det fredag. Ikväll blir det lungt och skönt, imorgon kanske det blir middag eller bara en drink med S och hennes kompis och på söndag blir det nytt tränings pass.
Ingen vinter utan snö! Vi har inte fått jättemycket snö, som på vissa ställen, men det hördes som att det ska komma mer i veckan (som överallt?). Vi har haft ett par riktigt kalla dagar, runt -20, men nu är det "bara" -15, men tycker denna lilla skillnaden gör stor skillnad på min promenad.
Idag körde jag igång med callanetic igen, kände mig rejält stel i hela kroppen och svag i magen, men jag är snart på banan igen. På söndag ska jag träna på aquarena, ett grupp pass, body cirkel ska bli intressant :D
Igår frågade chefen om jag ville stanna här i Sollefteå ett tag till. Alla detaljer var inte färdiga, men vikariatet skulle kanske sträcka sig till sista juni, och det kan jag att inte acceptera. För att ha chans att ta ett sommar jobb fugerar inte det, så antingen sista maj eller jobba hela sommaren!
Jag kom upp till Sollefteå på onsdag kväll efter en lång tågresa efter trevliga dagar i Göteborg med kära B. Jag satt i tyst avdelning och det var ganska tråkigt, framförallt eftersom jag hade trevligt sällskap på Göteborg-Stockholm's tåget och det hade nog varit ett intressant samtal. Jag tog inte ett enda foto i Göteborg, vilket förvånar mig, men det var regnigt och grått alla dagar förutom några timmar en dag, beror väl på det :D
Sedan jag kom hem har jag njutit av ensamheten, pluggat, tränat, men har även varit lite social över en födelsedags fika.
Det är dags för mig att börja söka jobb ordentligt då mitt vikariat går ut sista mars, frågan är bara: vad vill jag jobba med och var är smart att bo? Jag vet var jag vill bo, men finns det jobb just där?
När det gäller träning har det varit dåligt av den varan de senaste veckorna, så jag smyger igång de närmsta veckorna och målet är 5 ggr/v från februari.
